De ce ar trebui să joci fotbal? Care sunt avantajele acestui sport?

Majoritatea celor care privesc cu plăcere meciurile de fotbal nu practică acest sport la un nivel moderat. În cel mai bun caz, joacă o pasă cu amicii sau reprize scurt când au timp și chef.

Totuși, dacă pasiunea pentru fotbal există, ar fi recomandat să practicăm și acest sport. Desigur, această pasiune ne este de ajutor atunci când privim meciuri sau când facem pariuri sportive online NetBet, deoarece știm cu exactitate ce se întâmplă – cât și ce se poate întâmpla.

Dar, pe de altă parte, fotbalul prezintă și o serie de beneficii din punct de vedere al sănătății care ne-ar putea interesa. Așadar, iată de ce ar trebui să joci fotbal – mai mult decât de obicei!

Ce este fotbalul?

În cazul în care nu știai, fotbalul este cel mai popular sport din lume și este jucat de aproape toate țările. În linii scurte, două echipe formate din 11 jucători fiecare sunt puse pe un teren marcat de linii albe și, cel mai important, de 2 porți. Folosindu-și picioarele, jucătorii controlează balonul, trebuind să înscrie în poarta adversarului.

Sună ușor, nu?

Ei bine, nu este. Contrar opiniei publice conform căreia fotbalul este un sport extrem de simplu, acesta necesită atât strategie cât și condiție fizică impecabilă din partea jucătorilor. Dar, după cum am menționat, necesitatea menținerii acestei condiții fizice cât și practicarea sportului au avantaje.

Care sunt avantajele practicării acestui sport?

Chiar dacă este jucat doar cu picioarele, fotbalul ne ajută aproape tot corpul, din punct de vedere fizic. Așadar, practicarea acestui sport în mod regulat ne ajută la:

• Îmbunătățirea capacității aerobice.
• Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare (a inimii).
• Scăderea grăsimii corporale.
• Îmbunătățirea tonusului muscular.
• Favorizează îmbunătățirea puterii, flexibilității și rezistenței fizice.
• Crește rezistența oaselor și a mușchilor.
• Îmbunătățește per total sănătatea datorită schimbării rapide dintre mers, alergat și sprint.

Un fotbalist de performanță nu este mai niciodată bolnav. Mai sus sunt motivele clare care stau în spatele acestei afirmații. Chiar dacă unii transpiră constant pe teren un timp îndelungat, nu prea sunt șanse ca aceștia să răcească.

Ce ne poate învăța fotbalul?

În același timp, fotbalul ne ajută și mintea să gândească mai limpede. Acest lucru nu se datorează numai aportului de oxigen din timpul activității fizice.

Fotbalul, prin natura sa, ne învață să ne coordonăm mai bine. Mai apoi, ne educă în privința lucrului în echipă și împărțirii. Împărțirea cui? A balonului, desigur. Un singur jucător nu poate juca în locul unei echipe.

Alte efecte minunate ale practicării acestui sport sunt îmbunătățirea concentrării și disciplinii și reducerea sentimentului de anxietate, mai ales la copii.

Concluzie

Pe scurt, fotbalul ne poate învăța pe toți câte ceva, indiferent dacă suntem fanii acestui sport sau nu. Sunt unii dintre noi care, cu siguranță, își amintesc jucând fotbal în copilărie, deși nu erau fani ori chiar urau fotbalul.

Ei bine, acesta este ca orice alt sport. Anume ne ajută să ne menținem condiția fizică, ba chiar să ne îmbunătățim sănătatea inimii. Desigur, acesta din urmă este cel mai mare beneficiu, mai ales la un sport atât de frumos.