Selectați pagina

(P) Medicul Tudor Ionescu- sfaturi esențiale pentru argeșeni pe timp de caniculă !

(P)  Medicul Tudor Ionescu- sfaturi esențiale pentru argeșeni pe timp de caniculă !

Mulțumim pentru distribuire !

## Află tot ceea ce trebuie să știi pentru a avea o vacanță sănătoasă și fără griji alături de cei dragi.Pentru a avea o vară plină de sănătate, de o vacanță pe măsură în sezonul estival, cunoscutul medic piteștean de urgență, Tudor Ionescu, vă oferă o serie de sfaturi de urmat în acest sens.

Este indicat să țineți cont de aceste sfaturi dacă doriți să vă simțiți cât mai bine și să fiți binedispuși pe toată perioada verii.

 

## NU RATAȚI MICUL DEJUN!

Dacă doriți să vă simțiți plini de energie toată ziua, fie că vă aflați la muncă sau în concediu, iar starea dumneavoastră de sănătate să fie în parametri, este indicat să serviți la micul dejun: ouă fierte, iaurt, brânză proaspătă și un pahar de suc natural.

## HIDRATAȚI-VĂ CORESPUNZĂTOR!

Beți ceaiuri reci, neîndulcite de preferat și multă apă. Este recomandat să nu consumați alcool în zilele caniculare!

## PLIMBĂRI LA SOARE PÂNĂ LA ORA 10.00

Expunerea la soare este importantă sănătatea organismului, însă este de reținut că prea mult soare poate avea efecte negative asupra pielii. De aceea, trebuie evitată expunerea la soare în intervalul orar 11.00- 17.00, când razele soarelui au o intensitate mult mai mare. De asemenea, este recomandat să utilizați o cremă cu protecție solară.

## FACEȚI CÂT MAI MULT SPORT!

Chiar dacă nu sunteți practicanții unui anumit tip de sport sau dacă nu puteți merge mereu la sală, este indicat să faceți cel puțin 30 de minute de mișcare pe zi.

## EVITAȚI ALIMENTELE PROCESATE ȘI MÂNCAREA TIP FAST-FOOD!

Este indicat ca în zilele caniculare să înlocuiți alimentele procesate și prăjelile cu mâncare pregătită pe grătar.

## SPUNEȚI NU DULCIURILOR ȘI PRODUSELOR DE PATISERIE!

Pentru a avea o stare de bine, de confort și o siluetă de vis în zilele toride,  este recomandat să înlocuiți dulciurile și produsele de patiserie cu o salată de fructe sau cu un smoothie răcoros.

## IUBITORII DE NATURĂ SĂ FIE ATENȚI LA MUȘCĂTURILE DE CĂPUȘĂ!

Pentru a evita eventualele complicații apărute de la o mușcătură de căpușă, mai ales dacă vă petreceți timpul liber în natură, este bine să urmați câteva sfaturi utile:

  • evitați zonele cu iarbă verde dacă nu aveți îmbrăcăminte adecvată
  • după terminarea perioadei de petrecere a timpului în natură este bine să inspextați toate zonele corpului
  • achziționați spray-uri contra insectelor

Dacă totuși ați fost mușcat sau ați smuls accidental o căpușă, prezentați-vă la medic pentru un control. Indiferent dacă ați smuls căpușa sau nu, este necesară o vizită la medic.

 

 

Despre autor

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Casa Liga 1

# Echipă MJ V E Î GM GP DG P
1 FCSB 25 17 3 5 51 21 +30 54
2 CFR Cluj 25 16 6 3 36 12 +24 54
3 Universitatea … 25 13 8 4 28 14 +14 47
4 Sepsi 26 9 13 4 39 26 +13 40
5 Academica Clinceni 26 8 13 5 24 22 +2 37
6 Botoşani 25 10 7 8 35 31 +4 37
7 Chindia Târgovişte 26 9 8 9 22 22 +0 35
8 UTA Arad 25 8 9 8 24 32 -8 33
9 Argeș 25 7 9 9 24 33 -9 30
10 Viitorul 25 6 11 8 35 32 +3 29
11 Astra 25 7 8 10 34 37 -3 29
12 Gaz Metan Mediaş 25 8 4 13 30 37 -7 28
13 Dinamo Bucureşti 25 7 5 13 23 33 -10 26
14 Voluntari 25 6 6 13 28 37 -9 24
15 Hermannstadt 25 4 10 11 23 35 -12 22
16 Politehnica Iași 24 4 4 16 23 55 -32 16

Radio goSPORT

goFM.ro

  • Partea BUNA a pandemiei care va rămâne actuala în orice condiții

    Odată cu începutul pandemiei, ne-am schimbat percepția asupra multor lucruri și am căpătat obișnuințe noi. Unele dintre aceste obișnuințe vor fi actuale încă mult timp după finalizarea pandemiei.  Să vedem care sunt acestea.  Igiena mâinilor Spălarea mâinilor în sine a devenit un proces conștient, care are algoritmi și reguli. Vă amintiți acele clipuri video și

  • Semne că fostul tău iubit se va întoarce la tine

    Este inevitabila ca, după despărțirea de o persoană pe care o iubești, să vină un moment în care te vei întreba dacă relația s-a încheiat cu adevărat sau dacă există șansa ca fostul tău să se întoarcă la tine. Cum să afli dacă despărțirea este definitivă? În etapa în care te întrebi acest lucru, poți

Liga 2

# Echipă MJ V E Î GM GP DG P
1 U Craiova 1948 15 8 7 0 27 12 +15 31
2 ASU Poli Timişoara 16 7 7 2 16 11 +5 28
3 Petrolul 52 16 8 3 5 28 14 +14 27
4 Dunărea Călăraşi 15 8 3 4 20 15 +5 27
5 Rapid 15 8 3 4 23 21 +2 27
6 Universitatea Cluj 15 8 2 5 18 13 +5 26
7 Csikszereda 15 7 4 4 19 13 +6 25
8 Viitorul P. Tâ… 15 8 1 6 27 24 +3 25
9 Mioveni 16 6 6 4 15 9 +6 24
10 Metaloglobus 15 7 3 5 17 9 +8 24
11 Farul Constanţ… 15 7 3 5 17 15 +2 24
12 SCM Gloria Buzău 16 5 7 4 17 14 +3 22
13 CSM Reşiţa 15 5 3 7 8 15 -7 18
14 Concordia Chiajna 16 4 5 7 18 18 +0 17
15 Ripensia Timişoara 15 5 2 8 12 26 -14 17
16 Comuna Recea 15 4 4 7 20 26 -6 16
17 Unirea Slobozia 15 4 4 7 13 21 -8 16
18 Slatina 15 4 1 10 15 21 -6 13
19 Aerostar Bacău 16 2 3 11 17 30 -13 9
20 Pandurii Târgu Jiu 15 2 1 12 14 34 -20 7
21 Turris-Oltul … 0 0 0 0 0 0 +0 0

www.argesulonline.ro

  • Vrei să-ţi protejezi casa cât mai bine? Alege o izolaţie de acoperiş de calitate!

    Unul dintre cei mai importanti pasi, la care trebuie sa ai grija atunci cand iti construiesti o casa este referitor la tipurile de hidroizolatii acoperis, vezi aici, pe care le alegi! Este vorba despre materiale care ajuta la prevenirea infiltratiilor de apa si care, in timp, iti vor asigura un plus de confort termic in The post Vrei să-ţi protejezi casa cât mai bine? Alege o izolaţie de acoperiş de calitate! first appeared on Singurul site din Argeș cu știri în limba engleză.

  • Iarna revine în forţă: cod galben de ninsori şi viscol în 16 judeţe, inclusiv în Argeş

    Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) a emis, azi, o atenţionare cu cod galben de ninsori şi viscol, caree vizează 16 judeţe ale ţării. Atenţionarea e valabilă de azi de la ora 16 până mâine dimineaţă şi e însoţită de o prognoză care indică o răcire accentuată a vremii în mai toate regiunile României. ANM a The post Iarna revine în forţă: cod galben de ninsori şi viscol în 16 judeţe, inclusiv în Argeş first appeared on Singurul site din Argeș cu știri în limba engleză.

Publicitate

Publicitate

Publicitate

Publicitate

Publicitate

Publicitate

Publicitate

Publicitate

Radio deArgeş

Pitesti24.ro

PressHub