Alegeţi Elite Swimming School dacă vreţi să practicaţi înotul
Ne face plăcere să inaugurăm rubrica goSPORT, cu o pledoarie pentru practicarea înotului, la un club nou , Elite Swimming School, unde cei care vă vor indruma sunt Alexandra Dobrin și Bogdan Ștefănescu, doi foști campioni naționali.
Aceştia vă aşteaptă la bazinul din cadrul complexului Marcea Sport, mai multe detalii puteţi afla la numerele de telefon 0742 376 291(Alexandra) şi 0727 393 908 (Bogdan).
Înotul este o activitate fizică excelență care poate fi practicată de oameni de toate vârstele , dar are o serie de beneficii pentru sănătate:
- Îmbunătățirea sănătății inimii și a vaselor de sânge: Înotul este un exercițiu cu impact redus, ceea ce înseamnă că nu pune presiune pe articulații și oase. Acest lucru îl face o opțiune bună pentru persoanele cu probleme de sănătate ale inimii sau ale articulațiilor. Înotul poate ajută la scăderea tensiunii arteriale, a colesterolului și a nivelului de zahăr din sânge.
- Reducerea stresului și a anxietății: Înotul poate fi o modalitate excelență de a va relaxa și de a va deconecta de la stresul vieții de zi cu zi. Apă caldă și mișcarea pot ajută la reducerea nivelului de cortizol, un hormon al stresului. Înotul poate fi, de asemenea, o modalitate bună de a va socializa cu prietenii și familia.
- Îmbunătățirea musculaturii : Înotul lucrează toate grupele musculare principale, inclusiv mușchii picioarelor, brațelor, spatelui și pieptului. Acest lucru poate ajută la îmbunătățirea echilibrului, a coordonării și a flexibilității.
- Scăderea în greutate: Înotul este o modalitate excelență de a arde calorii și de a pierde în greutate.
- Îmbunătățirea sănătății mentale: Înotul poate ajută la îmbunătățirea sănătății mentale prin reducerea stresului, a anxietății și a depresiei. De asemenea, poate ajută la îmbunătățirea somnului, a concentrării și a memoriei.
